Видео

Przepiłem i przećpałem 10 lat swojego dorosłego życia, w między czasie dorobiłem się depresji i długów. Mija mi czwarty miesiąc abstynencji, w tym roku wyszedłem również z długów a depresja już nie wraca dzięki uprawianiu sportu. Bieganie jest super! Sam biegam, zaczynałem od 5 km a aktualnie biegam maratony i uprawiam triathlon z zamiarem ukończenia IRONMANA. Pozdrawiam i życzę wytrwałości!

Mirek, moja zdrowotna walka trwa już 10-ty rok. A przedsiębiorcza blisko 15. Trudne połączenie. Jednak chyba dopiero teraz tak naprawdę mam prawdziwe zwątpienie, czy to dobra droga dalej. Jako osobę Cię kojarzyłem internetowo - dziś jednak trafiłem na film z serii o Twoich ostatnich doświadczeniach i lecę.. jeden po drugim. Nawiązując do ostatniego slajdu: jest możliwość, żebyś znalazł chwilę na rozmowę internetową o radzeniu sobie z czarnymi psami itp? Prywatnie, nie na żaden kanał. Wszystkiego Dobrego! Dla Ciebie i Rodzinki. Edit: obejrzane wszystkie. Kilka pomysłów w temacie mam, dużo jest do zrobienia. I FENIKS, nie ma przypadków. Są znaki.

Jak juz to wiess i Cie nie dotyczy to masz wyealone na to co kto o tym mysli Ale fajt alko to gowno

Polecam posłuchać Roberta Rutkowskiego 👍

Pozdro Mirasek! Dzięki Tobie za tydzień po raz trzeci biegnę Maraton Wigry a za każdym razem z Londynu tam dojeżdżam! Nawet szwagra z Nowej Zelandii w tym roku ściągnąłem! Ciekawe czy da radę 😂 Najlepszego i Done is Better Than Perfect!

Depresja to deep rest ❤

8 LAT bez alko, dlatego szanuję, podziwiam i 3 mam kciuki za każdy dzień Twojego zmagania.

Ja mam 3.5 roku :) w tym czasie dokończyłem studia, wziąłem ślub, spłodziłem dziecko, kupiłem dom i wyremontowałem a teraz na koniec zmieniłem pracę i zostałem kierownikiem... przez wiele lat nie widziałem co było przyczyną moich porażek - to był alkohol. Polecam wszystkim abstynencję! Pogody ducha

Walcz Miro <3 Straszny gnój ta depresja, już kilka lat walki za mną!

Alkohol jest mega silnym narkotykiem. Jest na niego ogromne przyzwolenie społeczne. Ciekawy Twój film, dobrze się oglądało 🙂

Mirku ja Cie rozumiem . Mi praca dala tak w kość w oświacie że tez wysiadłam... Stalking, mobbing .. porażka. Musiałam sie odciać od toksycznego zawodu. Ty masz lepiej już jesteś zabezpieczony. N -le mają sie w Pl jak gówno w przeręblu. Fajnie że jesteś.

Akurat żadna z tych rzeczy mnie nie dotyczy bo, podobno wręcz egoistycznie, zawsze stawiałem siebie na pierwszym miejscu i mówiłem nie, koniec, dość. Jedyne czego trochę żałuję to 5 lat nauki na studiach (zarządzanie, ekonomia etc) Owszem fajnie było bo ludzie byli fajni ale tej masy czasu przeznaczonego na naukę bezsensownych rzeczy, które NIGDY mi się nie przydały żałuję.

Pomyślności.

Nie piłem Alkoholu półtora roku , a kiedy zaczalem znowu pić , to straciłem kontrolę nad życiem. Sprzeczne myśli, zaprzeczenia, że ja przecież potrsfie pić jak zwykli ludzie... stracilem wszystko... zrozumiałem, że Alkohol spowalnia działanie neuroprzekaźnikow, które pełnia funkcje chemicznych posłańców przekazujących informacje poiędzy różnymi częściami twojego mozgu i resztą ciała przerywa ścieżki nerwowe w mózgu dosłownie spowalniajac prędkość dostarczania informacji pomiędzy różnymi ośrodkami mózgu oraz całym ciałem. Picie zaburza zdolność do zapamiętywania, uczenia się, i rozwiązywania problemów. Choćby jeden epizod intensywnego picia co może oznaczać pięć drinków wciągu dwóch godzin dla mężczyzn,i czterech drinków dla kobiet może wywołać trwałe zmiany w twoich komórkach nerwowych,I zmniejszyć rozmiar pojedynczych komórek w mózgu.

To co powinno być oczywiste, trzeba zapakować w projekt... to jest smutne. Lata temu z koleżanką na studiach zrobiłyśmy eksperyment. Przestałyśmy pić alko w ramach postu. Tak, tego religijnego :) I wypadłyśmy z grupy znajomych :) Przestali nas zapraszać na imprezy. Później jeszcze piłam do towarzystwa. Aktualnie od wielu lat nie piję, w ramach dbania o mój mózg. Każdy kieliszek alko powoduje mikro udar w mózgu. Szczerze polecam odejście od alko, Tobie Mirku gratuluję :) Jedna z najlepszych decyzji w Twoim życiu.

czyli depresja byla od alkoholu?

Dzięki za filmik i gratulacje czasu bez alko. Chciałam wnieść tylko, ze nie zgadzam sie z tym co pan mowi ok 03:31, ze NIE picie jest nieatrakcyjne i passe. Ponieważ - coraz więcej osób wchodzi na tą drogę. Ja będąc już kilkuletnią abstynentką alkoholową słyszę z ust osób pijących raczej podziw niż to co pan mówi.

Jak robisz miniaturki to rob w takiej samej scenerii, czapka ujmuje lat wiec odbiera trochę rzetelność samego wyglądu

❤❤❤Gratuluję świadomości.

Zawsze bedziesz mial mniejsze albo wieksze problemy z depresja itp, bo jestes za inteligetny. Psychiatra czy cos podobnego nie pomoze.. Moze kiedys sie spotkamy to pogadamy jak ostecznie sie z tym rozprawaic.

Jestem dobrej myśli po tym co słyszałem od ciebie. Też walczę z depresją. Pozdrawiam serdecznie Janusz z trondheim

Gratuluję odwagi by omówić swój problem. Trzymaj się mocno! Pozdrawiam

Dzięki za ten film. Dobry timing dla mnie... sam zabieram z niego bardzo dużo. Mega się Ciebie dobrze słucha - z taką wiarą w przyszłość. Pokazujesz ciekawe aspekty i benefity tej drogi. Dawaj dalej!

Trzymamy kciuki !!! Jest Pan dla mnie biznesową motywacją inspiracją od lat!!! Czasem trzeba upaść by wstać silniejszym :) Teraz to dopiero będzie pięknie - czekamy na kolejne filmy. Wielka odwaga za autentyczność i za ciekawy content :) Pozdrowienia !!!

Wyjątkowo wartościowy materiał. Algorytm się popisał. Byłbym hipokrytą, gdybym dzisiaj demonizował w pełni alkohol, bo w najgorszym okresie mojego życia to był mój jedyny ratunek, na trzeźwo bym nie dał rady. Niestety później trochę to się stało ucieczką przed problemami, trochę nawykiem, trochę rozrywką, trochę elementem życia towarzyskiego. I przyplaciłem to niestety kolejnymi problemami zdrowotnymi. O to mam do siebie żal, ostatnie kilka lat byłoby lepsze, gdyby nie zły nawyk picia piwka przed snem i brak asertywności wspólnej konsumpcji ze znajomymi. Wtedy jeszcze nie miałem świadomości jaką krzywdę sobie robię. Dzisiaj nie czuję już na szczęście potrzeba picia alkoholu. Piję sporadycznie i właściwie tylko niskoprocentowe. Oby tak już pozostało, forma życiowa na plus, waga na minus. Lepsze perspektywy na życie.

Ja od 2 lat nie piję alko ze względu na leki, które biorę. I widzę tylko same plusy. Więcej energii, chęci do życia a po jakimś czasie człowiek jest silniejszy psychicznie, niż gdy pił.

Odkąd przestałem pić osiągnąłem więcej w 5 lat niż przez całe życie. Polecam, inny sposób postrzegania świata!

Od zawsze miałem negatywne podejście do alkoholu. Nawet w skałkę. Byłem tym innym. Mnie się nie podobało chwalenie się ile kto wypił i że urwał mu się film. Dodatkowo negatywny wpływ na zdrowie w większych ilościach. Plusy dla gospodarki z podatków to jedno. Ale większość interwencji Policji, Zespołów Ratownictwa Medycznego ma związek z alkoholem. Więc to są ogromne koszty i zabranie możliwość pomocy tym, co najbardziej będą potrzebować. Kolejna rzec, to ryzyko nałogów, pogorszenia relacji, czy co nie jest rzadkie rozpadów rodzin. Trzymajcie się 🤗

Piłem od nastu lat co weekend do spodu i w tygodniu po pracy piwko albo setka. Po pijaku założyłem się kolega który nie pije ponad 6 lat że wytrzymam 3 miesiące ( do sylwestra) bez picia. Udało się . W sylwestra myślałem że napruje się jak zawsze ale wypiłem tylko kieliszek likieru i postanowiłem że od 1 stycznia nie pije przez rok. Znowu się udało ale nie wytrzymałem roku tylko 20 miesięcy. Nie wiem czy to podświadomośc czy organizm sam odrzuca alkohol którym się brzydzę. Oby tak mi pozostało.

Przestałem pić 25 lutego 2019 roku. Przeszedłem podobną do Ciebie drogę, też zaliczyłem depresję. Nie wiem czy chodzisz do jakiegoś terapeuty albo na grupy ale jeśli tak to na pewno zauważyłeś, że to co Cię spotyka to zwykła ścieżka każdej osoby, która decyduje się na abstynencję.

3.09.2024 będzie 6.rok od kiedy nie piję alkoholu. Czuję się świetnie! Polecam wszystkim!

Ja od 1maja 2023 i papierosy będzie miesiąc. Papierosy też ciekawe uzależnienie

Obserwujcie naturę, cały performance zachodzi w cyklach. Okres wegetatywny/produkcja to zaledwie pół roku, reszta to spoczynek. Zrzucenie liści i czekanie... W przyrodzie nikt nie zapieprza na okrągło.

Trzymaj się Miro, kiedyś bardzo mnie zainspirowałeś i trzyma to do dzisiaj (a byłem jednym a byłem jednym z pierwszych subskrybentów! ;))

U mnie zaraz piąty rok się zacznie:)

Szanujmy czas - tak szybko ucieka. Brawo Miro! :)

Cześć Mirek . Gratuluje uwolnienia się od szponów nałogu . Na ta chwile nie pije 5 lat , miałem i 10 lat przerwy , ale wraóciełem do alkocholu . Przyczyną powrotu do chlania była co raz mniejsza pielęgnacja trzeżwości , pokowy i wdziecznośći za wolność . Przychodzi czas kiedy ego zaczyna popadać w pyche i to jest moment zagrożenia , człowiek ulega , albo mysli że juz może raz wypić i na pewno nie popłynę , nic bardziej złudnego . To pułapka którą sami zastawiamy . Życze wszystkiego najlepszego . pozdrawiam

Fajnie, że się tym dzielisz. Moja historia jest podobna, będąc dyrektorem sprzedaży mocno wjechałem w imprezowanie i alko a dzisiaj sam pomagam innym uporać się z tym i żyć w trzeźwości. Odzyskana wydajność i czas jest oszałamiająca dla moich podopiecznych. Jeśli ktoś szuka pomocy zapraszam na mentoring 💪

❤❤❤co za wzrusz chlopaku mam od rana dziekie Tobie!!! Dałaś nadzieję bardzo wielu ludziom ,twoja szczerosc i autentyczność jest twoją Moca. Wysylam Ci dużo zdrowej energii na pokonywanie demonów i na dalszy piekny rozwój jaki tworzys, wokół siebie. Pozdrawiam serdecznie 😊

a piłeś w tym czasie Kefir?

Wchodzisz do żabki i na wyciągnięcie ręki jest twój ulubiony trunek. To samo pseudo słodycze. To jest tak duży biznes, że nie ma szans na jego zamknięcie. Brak alkoholu w życiu to same benefity. Psychoterapia jest bardzo dobrym lekiem na problemy czy sport, gdzie przez wysiłek zniwelujemy sporo naszych stresów. Odstawienie tego chłamu to indywidualna sprawa i trzeba do tego dojrzeć. Finalnie picie nic nie daje. To tylko złudne wrażenie, że jest nam lepiej. Pozdrawiam

Trzymam kciuki za powrót! Stoicyzm na każdy dzień świetny - również polecam! Jeśli potrzebowałbyś wsparcia z digital marketingiem w projektach, do których wracasz, to daj znać :) Może będę mógł Ci pomóc. PS Świetna koszula!

❤️❤️❤️

Po tym jak urząd skarbowy tu w Norwegii zmusił mnie do bankructwa, moich 20 pracowników straciło pracę, też byłem w czarnej dupie przez jakiś czas. Chyba w dalszym ciągu nie jest jeszcze ok ale muszę już wrócić i zrobić jakiś biznes. Może razem coś zrobimy Mirek? Pozdro

Od 10 miesięcy nie piję alkoholu, szkoda czasu na kace + rośnie świadomość, że to narkotyk jak każdy inny. Tym dłużej nie piję tym mniej chce mi się do tego wracać :) Ale presja społeczeństwa w Polsce na picie jest dość spora i to chyba najcięższy element do przeskoczenia 🤣

Dzięki. Dobre, motywujące. Oby tak dalej.

Wiesz co aż zapytam w komentarzu.. jeśli interesuje mnie opcja druga a zajmuje się filmowaniem i reklamą głównie z drona ale nie tylko.. rzeczy takie jak wizytówki czy plakaty czy jakieś tło to ja sobie sam zrobię czy komuś.. więc co miałbym zrobić? Napisanie do firm odnośnie stworzenia filmu reklamy czy sportu będzie dobrym pomysłem?

Ja od siebie dodam to samo. Kiedy odstawilem alkohol z powodu nadużywania i nie bede sie rozpisywał ilu problemów które mi przystworzył( pocie o,5l wódki codziennie w ciągach tygodniowych). Nie moge uwierzyć ile jest woolnego czasu. Oczywiscie kobieta odeszła, wszystko sie sypło i dopiero przyszedl czas na refleksje, jednak weekendy czasami bywają zgubne, nie wie czlowiek co ze soba zrobić chcialby się napić i iśc spać zeby po prostu on minął. Ale czytalem ze mozg okolo 6 miesiecy potrzebuje na porzucenie nawyków i uczenie sie nowych wiec to normalne. Silownia, bieganie itd wiadomo kazdy ma swoje drogi ucieczki ja bylem sportowcem wiec tyle co zrobiłem formy w 3 misiące od rzucenia nie udało mi sie przez 10 lat. bo ciągle były 2 kroki do przodu a w weekend 3 do tyłu.

Dzień dobry Mirku. W filmie mówisz o tym żeby pokazywać że jest nas więcej. No więc pracuje w IT. W moim przypadku historia z alkoholem wyglądała identycznie i pare dni przed tobą bo 21 lipca 2023 ostatni raz go spożyłem. Początkowo miała to być dłuższa przerwa niż zwykle ale okazało się że można wyjść z kumplami na miasto i nie pić czy nawet świetnie się bawić na weselu na trzeźwo (naprawdę!) więc jak dotąd nie wróciłem i już też nie planuje. Z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym, w styczniu 2024 zacząłem psychoterapię która przyniosła świetne efekty a od maja zacząłem systematycznie 3x w tygodniu biegać co jeszcze bardziej mi pomogło. Tobie Mirku przybijam wirtualną piąteczkę i życzę powodzenia a każdemu kto tu przyjdzie polecam również taki styl życia.

Rzuciliśmy alko w tym samym momencie :) Też się trzymam. 31 lipca / 1 sierpnia 2023 to musiał być magiczny czas